PILATES

Il Pilates è un metodo caratterizzato da un programma di esercizi, da eseguire a terra su un tappettino, basati su: concentrazione, controllo, fluidità, precisione e respirazione.

Risulta molto indicato nella rieducazione posturale in quanto rinforza sia i muscoli posturali ( atti a supportare la colonna vertebrale) sia i muscoli connessi al tronco come addominali ,  glutei ed adduttori . Il risultato è evidente già dopo una decina di sedute con sollievo da eventuali  dolori muscolari ed associata sensazione di  leggerezza  allungamento muscolare.

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