PILATES
Il Pilates è un metodo caratterizzato da un programma di esercizi, da eseguire a terra su un tappettino, basati su: concentrazione, controllo, fluidità, precisione e respirazione.
Risulta molto indicato nella rieducazione posturale in quanto rinforza sia i muscoli posturali ( atti a supportare la colonna vertebrale) sia i muscoli connessi al tronco come addominali , glutei ed adduttori . Il risultato è evidente già dopo una decina di sedute con sollievo da eventuali dolori muscolari ed associata sensazione di leggerezza allungamento muscolare.
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