PILATES

Che cos’è il pilates?

Il pilates è un metodo di allenamento che favorisce l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli.

Non si tratta di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero e proprio “metodo” che si è sviluppato e perfezionato in più di 60 anni di pratica ed osservazione. 

L’obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l’individuo a muoversi in economia, grazie ad equilibrio attraverso il rispetto dei principi base che costituiscono la tecnica: concentrazione, controllo, fluidità del movimento e respirazione. 

La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo anche in campo riabilitativo, permettendo un miglioramento della postura e la scomparsa di rigidità e tensioni muscolari. 

Pertanto tale disciplina è utilissima per il benessere fisico e mentale di pazienti di ogni età affetti da diverse patologie e quindi fortemente consigliato a chiunque, poiché privo di controindicazioni.